ทำไมคุณถึงชอบมัน:

• กระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข: กรดอะมิโนนี้ช่วยเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน.
• ควบคุมอารมณ์ของคุณ: ช่วยป้องกันการลดลงของเซโรโทนินและปกป้องสมองของคุณ.
• บอกลาความเศร้า: สนับสนุนอารมณ์เชิงบวกและช่วยลดความวิตกกังวล.
• ฝันดี: ส่งเสริมรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว:
5-HTP เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการเพิ่มเซโรโทนินในสมองของคุณอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ความเครียด การนอนไม่พอ และการสัมผัสกับสารพิษสามารถทำให้ระดับเซโรโทนินลดลง ส่งผลให้เกิดความหงุดหงิด วิตกกังวล นอนไม่หลับ และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า แต่ 5-HTP ช่วยให้ระดับเซโรโทนินกลับคืนมาเพื่อจิตใจที่สุขภาพดีและอารมณ์ที่ดีขึ้น!

แหล่งที่มา: Birdsall, T.C. (1998). 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor. Altern Med Rev, 3(4), 271-280.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะหลงรัก:

• เพื่อนรักสมอง: ช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์สมองของคุณ。
• การเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญา: เสริมสร้างฟังก์ชันทางปัญญาให้คิดได้เฉียบคมยิ่งขึ้น。
• การสนับสนุนอารมณ์: รักษาสมองให้แข็งแรงและช่วยให้มีอารมณ์ดี。
• แชมป์การฟื้นตัว: ช่วยในการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย。

สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด:
อะซีทิล คาร์นิทีน HCl เป็นพลังงานให้กับสมองของคุณ ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชันและกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง มันยอดเยี่ยมในการยกระดับอารมณ์และปรับปรุงความจำ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงว่ามันช่วยลดอนุมูลอิสระและช่วยในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายโดยการลดความเสียหายของเนื้อเยื่อ เมื่อรวมกับอะซีทิล ซึ่งช่วยชาร์จระดับพลังงานของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฟื้นตัว—สิ่งที่คาร์นิทีนประเภทอื่นๆ ไม่สามารถให้ได้

แหล่งที่มา: Glade MJ. (2010). ความเครียดจากออกซิเดชันและความยืนยาวทางปัญญา. Nutrition, 26(6), 595-603.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.
แหล่งที่มา: Huang A, Owen K. (2012). บทบาทของอะซีทิล คาร์นิทีนเสริมในกิจกรรมและการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย. Med Sport Sci, 59, 135-142.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะหลงรัก:

• สารต้านอนุมูลอิสระทั่วไป: การป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากอนุมูลอิสระ。
• บูสเตอร์สมอง: เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังเส้นประสาท ช่วยเสริมฟังก์ชันสมองและความจำ。
• การล้างพิษในตับ: ช่วยทำความสะอาดและดีท็อกซ์ตับของคุณ。
• การรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระ: ฟื้นฟูสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญอย่างวิตามิน C และวิตามิน E。

สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด:
กรดอัลฟา-ลิโปอิกเป็นกรดไขมันที่พบในทุกเซลล์ของร่างกายคุณ ซึ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงานสำหรับฟังก์ชันปกติทั้งหมดของคุณ แตกต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ทำงานได้เฉพาะในน้ำหรือไขมัน กรดอัลฟา-ลิโปอิกจึงเป็น ""สารต้านอนุมูลอิสระทั่วไป"" เพราะมันสามารถละลายในน้ำและไขมัน ทำให้มันทำงานได้ทั่วทั้งร่างกาย ขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามิน C และ E ลดลงเมื่อสู้กับอนุมูลอิสระ กรดอัลฟา-ลิโปอิกสามารถรีไซเคิลพวกมันได้ ทำให้ฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติ ซึ่งหมายความว่ามันไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายของคุณ แต่ยังเพิ่มพลังในการฟื้นฟูของสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ด้วย!

แหล่งที่มา: Packer L, Tritschler HJ, Wessel K. (1997). การปกป้องระบบประสาทโดยสารต้านอนุมูลอิสระทางเมตาบอลิซึมกรดอัลฟา-ลิโปอิก. Free Radical Biology & Medicine, 22(1–2), 359–378.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะหลงรัก:

• พลังสมอง: สารต้านอนุมูลอิสระสำคัญที่สนับสนุนการทำงานของสมอง。
• บูสเตอร์อารมณ์: ช่วยเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน。
• การปกป้องระบบประสาท: ลดความเสี่ยงต่อการเป็นพิษต่อระบบประสาท。
• การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน: เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน。

สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด:
โคเอนไซม์ Q10 หรือ CoQ10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางและช่วยป้องกันการเป็นพิษต่อระบบประสาท มันมีบทบาทสำคัญในการปกป้องสมองและระบบประสาทของคุณจากความเสียหาย ขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเหนื่อยล้า CoQ10 ช่วยเพิ่มการผลิตพลังงานในเซลล์ของคุณ ทำให้แน่ใจว่าสมองของคุณยังคงทำงานและมีสุขภาพดี!

แหล่งที่มา: Somayajulu M et al. (2005). บทบาทของไมโทคอนเดรียในความตายของเซลล์ประสาทที่เกิดจากความเครียดออกซิเดทีฟ; การปกป้องระบบประสาทโดยโคเอนไซม์ Q10. Neurobiol Dis, 18(3), 618-627.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะชอบมัน:

• พลังสารต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยลดการสร้างอนุมูลอิสระ.
• ปกป้องสมอง: ปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหาย.
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: เสริมความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกัน.
• สุขภาพหัวใจและกล้ามเนื้อ: สนับสนุนหัวใจ กล้ามเนื้อ และเส้นประสาทให้แข็งแรง.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว:
วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งหมายความว่ามันจะอยู่ในร่างกายของคุณนานกว่าวิตามินที่ละลายในน้ำและสามารถซึมลึกเข้าสู่เนื้อเยื่อไขมัน (รวมถึงสมอง) ได้ มันเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งมีความสำคัญต่อการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ มันช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงและมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท นอกจากนี้ วิตามินอียังช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์สมอง เพิ่มความอดทนทางกายภาพ และช่วยในการฟื้นฟูร่างกายโดยรวม d-alpha Tocopheryl Succinate เป็นรูปแบบธรรมชาติของวิตามินอีและมีความสามารถในการดูดซึมได้มากกว่าสองเท่า (ใช้งานได้ง่ายกว่า) เมื่อเปรียบเทียบกับรูปแบบสังเคราะห์ที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด.

แหล่งที่มา: Brigelius-Flohé; Traber, MG (1999). วิตามินอี: ฟังก์ชันและการเผาผลาญ. The FASEB Journal, 13(10), 1145-1155.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะชอบมัน:

• แชมป์ดีท็อกซ์: ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ.
• ฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว: ส่งเสริมการฟื้นฟูที่เร็วขึ้นหลังจากการออกแรง.
• กระตุ้นการไหลเวียน: ปรับปรุงการไหลของเลือดและต่อสู้กับความเมื่อยล้า.
• สนับสนุนระบบประสาท: รักษาระบบประสาทให้แข็งแรง.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว:
วิตามิน B3 เปิดเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด ทำให้เลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนสามารถทำงานได้เพื่อดีท็อกซ์ระบบของคุณ ความเครียดสามารถทำให้เลือดถอยกลับไปที่ส่วนกลางของร่างกาย แต่วิตามิน B3 ช่วยฟื้นฟูและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เร่งการกำจัดสารพิษและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม.

แหล่งที่มา: Am J Cardiol. (2008). กลไกการทำงานของไนอาซิน. 101(8A), 20B-26B.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะชอบมัน:

• เครื่องเพิ่มเซโรโทนิน: ช่วยเปลี่ยน 5-HTP เป็นเซโรโทนิน ทำให้มีผลมากขึ้น.
• เพิ่มพลังงาน: เพิ่มระดับพลังงานและช่วยให้มีสมาธิที่เฉียบคม.
• สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ.
• การดูดซึมแมกนีเซียมที่ดีขึ้น: เพิ่มความสามารถในการใช้แมกนีเซียม ทำให้ร่างกายใช้ได้ง่ายขึ้น.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว:
วิตามิน B6 มีบทบาทสำคัญในร่างกาย ตั้งแต่การรักษาสุขภาพระบบภูมิคุ้มกันไปจนถึงการช่วยสร้างสารสื่อประสาทที่สำคัญเช่นเซโรโทนิน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน 5-HTP ร่วมกับวิตามิน B6 ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเพิ่มเซโรโทนินในสมอง หลายคนอาจไม่ได้รับวิตามิน B6 เพียงพอ เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และการออกกำลังกายสามารถทำให้วิตามินลดลง วิตามินนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยน 5-HTP เป็นเซโรโทนิน เสริมพลังงานตามธรรมชาติของคุณ และป้องกันความเครียด.

แหล่งที่มา: Hartvig P et al. (1995). ผลของไพริดอกซินต่ออัตราการสร้างเซโรโทนินในสมองลิงที่วัดด้วยการถ่ายภาพด้วยโพซิตรอน. J Neural Trans, 102, 91-97.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.
แหล่งที่มา: Dakshinamurti K et al. (1990). อิทธิพลของวิตามิน B ต่อคุณสมบัติการจับของตัวรับเซโรโทนินในระบบประสาทกลางของหนู. Klin Wochenschr, 68, 142-145.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.
แหล่งที่มา: Dakshinamurti K et al. (1976). การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ขนานกันในโมโนอามีนในสมองของหนูที่ขาดไพริดอกซิน. Exp Brain Res, 26, 355-366.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะชอบมัน:

• บรรเทาอาการกรามและกล้ามเนื้อ: ช่วยลดการขบกราม การขูดฟัน และตะคริวในกล้ามเนื้อ.
• เพิ่มเซโรโทนิน: จำเป็นต่อการผลิตเซโรโทนิน.
• สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ.
• ช่วยในการรักษาสมดุลน้ำ: สนับสนุนการรักษาสมดุลน้ำในร่างกายให้มีสุขภาพดี.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว:
แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ชนิดในร่างกายของคุณ รวมถึงการควบคุมการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการเผาผลาญพลังงาน หนึ่งในบทบาทหลักของมันคือการช่วยคลายกล้ามเนื้อ—มันช่วยทำให้ระบบประสาทของคุณสงบและช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดปัญหาต่างๆ เช่น การขบกรามและตะคริว แมกนีเซียมซิเตรตเป็นรูปแบบที่มีคุณภาพสูงและดูดซึมได้ดีของแมกนีเซียม ซึ่งแตกต่างจากแมกนีเซียมออกไซด์ที่ราคาถูก ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร.

แหล่งที่มา: Saris NE et al. (2000). แมกนีเซียม: การปรับปรุงด้านสรีรวิทยา คลินิก และการวิเคราะห์. Clinica Chimica Acta, 294, 1-26.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.

เหตุผลที่คุณจะชอบมัน:

• พลังต้านอนุมูลอิสระ: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลาง.
• การป้องกันความเครียด: ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความเครียดและสนับสนุนการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว.
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน: เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ.
• รีไซเคิลวิตามินอี: ช่วยรักษาวิตามินอีให้มีประสิทธิภาพ.

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว:
วิตามินซีไม่ใช่เพียงแค่สารต้านอนุมูลอิสระ; มันเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายของคุณ มันมีบทบาทสำคัญในฟังก์ชันภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ วิตามินซีมีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ลดความเสียหายจากสารพิษ และส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว!

แหล่งที่มา: Padh H. (1991). วิตามินซี: มุมมองใหม่เกี่ยวกับฟังก์ชันทางชีวเคมีของมัน. Nutr Rev, 49(3), 65-70.
อ่านเพิ่มเติมที่นี่.